ماهى المصادر الغذائية المتواجد بها حمض أوميجا 3
يمكن العثور على أحماض الأوميغا 3 في الأسماك بشكل خاص مثل السلمون والتونة والماكريل والسردين، كما يمكن الحصول عليها كذلك من بذور الشيا وبذور الكتان والبيض وفول الصويا.